「バレエ日記」の記事一覧（7 / 31ページ目）

こんにちは、KOZUEです＾＾ 本日も渋谷スタジオ　１１：００のストレッチクラス　お疲れ様でした！ 今回のテーマは、「股関節」でした！ まず、股関節とは？ 私も、現役で踊っていた時は股関節を柔らかくするということに ぼん・・・

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みなさま、こんばんは！！ 暖かくなったと思ったら、また寒くなり…と行ったり来たりしていますね。 まだまだ油断してはいけません。 ストレッチクラスでも、マットに寝ていると寒く感じますね。 立ち上がると暖かいのですが、やはり・・・

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皆さん、こんにちは！ 来週の品川スタジオストレッチクラスは、足のエクササイズを中心に行います。 身体の使い方を変えるために重要なのは、「足」＝土台作りです。 足の裏をバランスよく立てていると思っていても、自分では気づいて・・・

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みなさま、こんばんは。 前回の横浜ストレッチクラスでは、さっそくMyウエイトを持って来てくれた方がいました。 使ってみての感想は、皆さんやりやすいとおっしゃってます！ 重さがあるほうが安定する感じです。 と共に、重さに持・・・

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皆様、こんばんは！！ 横浜ストレッチクラスを担当しているYURIEです。 前回のストレッチクラスは、最近にしては珍しく少人数でした。 ストレッチポールを使ってほぐしていく所から始めました。 予告していたように、肩周りを重・・・

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みなさん、こんにちは！ 2月22日のストレッチクラスは、骨盤底筋のエクササイズを行います。 骨盤底筋は下腹の内臓を下からハンモックのように支えている筋肉です。 この筋肉が使えていると骨盤の歪みが整い、腰痛や肩こりのある人・・・

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こんにちは、YURIEです。   前回の横浜ストレッチクラスでは、後ろのアチチュードからローテーションする動きを入れてみました。 やり方を見せた時はみなさん、『エェーー…』と嫌そうな？顔をしていましたが、 やっ・・・

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みなさん、こんにちは！ 来週のストレッチクラスの予告です。 テーマは背骨です。 みなさんは背骨がどのように自分の身体の中にあるかご存知ですか？？ 身体が硬くて。。。歪んでいて。。。などの悩みを聞きますが、背骨をかためてい・・・

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みなさま、こんにちは！！YURIEです。 ストレッチクラスを継続していく中で、柔軟性が上がるのはもちろんですが 身体の感覚が分かるようになってきます。 自分の身体が、まっすぐなのか？そうでないのか？力が入っているのか？抜・・・

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みなさん、こんにちは！ １月から毎週月曜日１８時半から品川スタジオにてストレッチクラスを増設しました。 来週のクラスで行うテーマをこちらでお知らせしていきますので、どうぞよろしくお願いします！   ストレッチク・・・

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