「バレエ日記」の記事一覧（5 / 31ページ目）

皆様こんにちは！ お盆期間いかがお過ごしでしょうか？ 今週の品川スタジオは、普段は夜いらっしゃる方もお休みの方が多く、お昼間からにぎわっています☆   さて今日は通常通り、Kozue先生のバレエストレッチクラス・・・

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皆様こんにちは！ 今日は最近に比べたらだいぶ暑さもおさまってますね。それでも30度は超えていますが…だんだん体感も麻痺してきました(笑) さて今日は品川スタジオで毎週金曜に開催している、バレエストレッチクラスをご紹介しま・・・

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本日は何処でも簡単に出来るストレッチとしてイスを使ってみました。 これから紹介するストレッチは骨盤周りを柔らかくしていくもので、開脚の角度を広げるのにも効果があります！ 写真のように背もたれの無いイスに腰掛けて骨盤を前後・・・

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今日は雨の中、レッスンにご参加を頂きましてありがとうございます！ 本日は、以前にご紹介した股関節を柔らかくするストレッチの別バージョンをご紹介します。 毎回、ストレッチクラスではレッスンの前後に開脚でお写真を撮らせて頂く・・・

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こんにちは。 今日はストレッチクラスの人気メニュー、内転勤のストレッチをしました。 無理のない範囲でジックリと効いていきますので、ストレッチ初心者の方にもお勧めです！ まずは、お尻の片側にピラティスボール（＊）を敷いて姿・・・

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今日は「大人になってからバレエを習い始めて、脚が少しでも高く上げられるようになりたい」と仰る方が来られたので、お勧めのストレッチをご紹介します！ 柔軟性を向上させるのと同時に、背筋力をつけていきましょう。 まず、肩幅くら・・・

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皆様 こんにちは！！ 本日は「食べ過ぎに効くストレッチ」というものを ご紹介します！ 食べ過ぎに効くストレッチなんてあるの！？という方。 必見です。 食べすぎは前もものはりと関係が有る？？ 実は食べすぎとリンクしている筋・・・

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皆様 こんにちは！本日は足を手っ取り早く細くする方法をご紹介します。 最近ダイエッターの間でも話題となっているのが足裏テーピング法です。 足裏にテーピングをするだけでふくらはぎや太ももが痩せるダイエット法です。 まずはそ・・・

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皆様 こんにちは～！！＼(^o^)／ストレッチポールのミニサイズ が入荷しましたよ！！￥1800です★ 生徒さんからストレッチポールってスタジオで販売してないんですか？ という声を聞いていたので、仕入れてみました。 ミニ・・・

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皆さんこんにちは！ KOZUEです＾＾ 品川スタジオ１１：００バレエストレッチ お疲れ様でした！ 今回のテーマは「左右開脚」でした！ 左右開脚で一番ストレッチのかかる筋肉は、内転筋です！ 内転筋は五つの筋に分類されそれぞ・・・

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