「2014年」の記事一覧（3 / 10ページ目）

私が考える柔軟性とは

柔軟なカラダといっても様々な捉えかたがあると思います。バレエにとっての柔軟性、サッカーに適した柔軟性、ダンスやスポーツの違いはもちろん、ダンスの中でもバレエやコンテンポラリー、モダン、ジャズダンス、HIP HOPと違・・・

足を高くあげることは、ダンスの醍醐味のひとつですよね。高く上げるダンサー自身も、みているお客さんも両方華やかな気分になります。足を高く上げるのは柔軟性がやはり必要になってきます。前にグランバットマンする時はとくに、・・・

バレエのお稽古をしていると、左右の開脚が出来るようになりたい！と自然と思うのではないでしょうか。左右開脚できるくらいの柔軟性があるとバレエに生かすことが出来ますし、なによりも憧れますよね。左右開脚はなか・・・

みなさま、こんばんは。来週19日(水)の、横浜スタジオストレッチクラスは、背中のストレッチを意識してみましょう。普段の生活の中で凝り固まっている方は多いのではないでしょうか？そんな状態が続いてしまうと・・・

みなさん、こんにちは！今週のストレッチクラスは、丹田を意識したエクササイズを行います。「丹田」という言葉はよく聞くかもしれませんが、実際に意識したことはあるでしょうか？さまざまな分野で「丹田」は重要だ・・・

お仕事をされている方、特にデスクワークの多い方には肩こりでお悩みの方が多いのではないでしょうか。肩こりは頭痛も引き起こしますし、手がしびれてしまう、なんていうことにもなってきます。そのような時、みなさんはどのようにケ・・・

みなさま、こんばんは！今週のストレッチクラスでやりました開脚はいかがでしたでしょうか？参考になっていたら嬉しいです。いきなり、何の努力も無しで開くようにはなりませんので、こつこつと続けてみて下さい。ただ、むやみに・・・

みなさん、こんにちは！今週のストレッチクラスは「ターンアウト」をテーマに行います。ターンアウトするためには骨盤を立て、股関節から脚を回せる状態にすることが重要です。脚を回そうと頑張っても、身体が引きあがっていないと・・・

みなさま、こんばんは。私の周りには、風邪をひいている方が増えてきていますが、皆様大丈夫ですか？寒くなり、乾燥もしてきましたので、体調管理をしっかりとして、元気にバレエを出来る状態でいましょうね♪ さて、・・・

みなさん、こんにちは！今週のストレッチクラス予告です。今週は骨盤まわりのトレーニング、ストレッチを中心に行います。バレエのレッスンでは、正しい姿勢を意識してレッスンすることが大切です。正しい姿勢を保つためには、自・・・