皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「背筋・肩周り」でした! メインは広背筋や脊柱起立筋を伸ばしたり縮めることによる結構改善です! 体の後面の筋・・・
「2016年」の記事一覧(2 / 6ページ目)
【日曜品川高輪11:00~バレエストレッチ】来週は肩+背筋です!
皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「足」でした! 特に足の裏からふくらはぎ、ふとももの後面を特にマッサージとストレッチをしていきました。 テニ・・・
フライングフィットネス(ハンモックヨガ)を受講しました
皆様 こんにちは!スタッフのMです。 本日は雨の中お越しくださり有難うございました!! 急遽レッスン変更で 桜木町スタジオは12:00-13:00 ハタヨガ 13:30-フライングフィットネス(ヨガ)でした。 前半は瞑想・・・
【日曜品川高輪11:00~バレエストレッチ】来週は足首・脹脛(ふくらはぎ)です
皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「左右開脚」でした! 左右開脚で一番ストレッチのかかる筋肉は、内転筋です! 内転筋は五つの筋に分類されそれぞ・・・
【日曜品川高輪11:00~バレエストレッチ】来週は左右開脚です!!
皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 品川スタジオ日曜11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「肩周り」でした! まず、それぞれの硬くなっている部位を確認しました。 肩甲骨に付く筋肉はたくさんあるた・・・
【日曜品川高輪11:00~バレエストレッチ】来週は肩周りです!
皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 品川スタジオ日曜11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「前屈」でした! 前屈で特にストレッチが必要な筋はハムストリングスですが、 今回は「抗重力筋群」を全体的・・・
【日曜品川高輪11:00~バレエストレッチ】来週は代行です
お疲れ様でした! 今回のテーマは「股関節周り」のストレッチでした! 日頃のお仕事で座りっぱなしや立ちっぱなし! そんな方は、腰痛や股関節周りの不調を訴えがちです! 股関節周囲の筋肉の緊張バランスを整えることで股関節の調節・・・
【日曜品川高輪11:00~バレエストレッチ】来週はKana先生の代行です。
KOZUEです^^ 今日も品川スタジオ 11:00~ バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「肩周り」のストレッチでした! 肩こりは生活の中で疲労やストレスなどで蓄積しやすいものですよね 頭の重さや腕の動作な・・・
【日曜品川高輪11:00~バレエストレッチ】来週は肩甲骨回りです!
皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 本日初の品川スタジオ 11:00~ バレエストレッチ お疲れ様でした! 品川スタジオは天井が高いので開放感があっていいですね(^-^)♩ 今回のテーマは「股関節まわり」のストレッチ・・・
【日曜渋谷11:00~バレエストレッチ】来週は足首。ムクミに効きます!
皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 本日も渋谷スタジオ 11:00~ バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「前後開脚」のストレッチでした! ストレッチをしていてやはり少しアクロバティックなことができるよ・・・