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【横浜桜木町】今月は肩甲骨月間です【月曜13：00】

いよいよ入梅しましたね。外出も億劫になる時ですが、夏到来に向けて今からしっかり身体作りをしましょう！先月は股関節回りをターゲットにレッスンしましたが、今月は肩甲骨周りです。本日も、何処でも出来るストレ・・・

皆さま、こんにちは！本日は、前回好評だった「脚を高く上げられるようになるストレッチ」の第２弾です。まず、ロープ（長めのフェイスタオル等でも代用できます）を用意し、下の写真のように足の指の付け根辺りに引っ・・・

今日は「大人になってからバレエを習い始めて、脚が少しでも高く上げられるようになりたい」と仰る方が来られたので、お勧めのストレッチをご紹介します！柔軟性を向上させるのと同時に、背筋力をつけていきましょう。まず、肩幅くら・・・

今日は祝日でしたのでいつもレッスンに来られない方々も多くいらっしゃいました。ここ数週間、上半身のストレッチを紹介してきましたので、今日は股関節をテーマにお伝えします。タイトルを”運動”としたのは、意味・・・

本日は体験レッスンの方がいらっしゃいました。ストレッチ教室を探していて、もっと柔軟な身体になりたいとのこと。レッスン終盤で、「毎日続けたら良いストレッチを教えて下さい」と仰り、今日のレッスンで行ったストレッチの中か・・・