今日はストレッチクラスのレッスンの流れを一通りご紹介したいと思います。 まずはお1人づつ、何処を改善したいのか、詳しく聞いていきます。 今日いらっしゃった生徒さんのお悩みは「もっと脚を強化したい」でした。 そこで、全身の・・・
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桜木町月曜13:30-左右開脚のポイントは?
今日は1ヶ月ぶりにレッスンに来た方がいました。 「色々と身体を動かしたいけれど、まずはストレッチで凝り固まった身体をほぐしたい」とのことでした。 ストレッチクラスにいらっしゃる殆どの方が「身体が硬くて・・・・・・
ストレッチで大切なこと☆桜木町(水)11:40~ストレッチクラス
こんにちは! 桜木町スタジオ毎週水曜日11:40START、 プレミアムバレエストレッチクラス担当のSHIHOです。 身体を柔らかくしたいと思ったとき、 皆様はどのようなことを思い浮かべていますか?? 足を前に伸ばして座・・・
【桜木町】今日は股関節の運動です!【月曜13:30-】
今日は祝日でしたのでいつもレッスンに来られない方々も多くいらっしゃいました。 ここ数週間、上半身のストレッチを紹介してきましたので、 今日は股関節をテーマにお伝えします。 タイトルを”運動”としたのは、意味・・・
【月曜13:30-】ストレッチを継続すること【桜木町】
本日は体験レッスンの方がいらっしゃいました。 ストレッチ教室を探していて、もっと柔軟な身体になりたいとのこと。 レッスン終盤で、「毎日続けたら良いストレッチを教えて下さい」と仰り、 今日のレッスンで行ったストレッチの中か・・・
【月曜13:40】ストレッチ後の立ち方チェック【横浜桜木町】
今日もバレエストレッチのレッスンご参加ありがとうございました! 寒さが増してくると、どうしても首が縮こまってしまいますね。 「顔と首が一体化している状態」は、せっかくストレッチをしても美しく見えません。 そこで本日は、ス・・・
肩甲骨ストレッチの効果☆桜木町(水)11:40~ストレッチクラス
こんにちは! 桜木町スタジオ、バレエストレッチクラス担当のSHIHOです。 今週のクラスのテーマは『肩甲骨ストレッチ』でした。 肩甲骨の周辺には首、肩、腕や背中などの筋肉が重なり合っています。 肩甲骨をストレッチすること・・・
いい事尽くし☆バレエストレッチ
こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! どんどん冬に向かってきてますね。 これから体がカチカチになりやすい時期になりますので、できる範囲でストレッチなどして血の巡りを良くすることが大事です。 風邪の予防にも繋がり・・・