「バレエ」タグの記事一覧（2 / 5ページ目）

寒い時こそストレッチを！

今日は雪が降る中、2人の方がレッスンにいらしゃいました。朝から気温が上がらず背中が丸くなりがちですね。そんな時こそ姿勢に影響する、普段は意識しない筋肉のストレッチをしてみましょう。今日、意識する筋肉は・・・

みなさまこんにちは♪ 本日のストレッチクラスは、全身の筋肉をまんべんなくほぐしながら、開脚などを取り入れて進められました。特に、横の開脚をしっかりと行われました！テニスボールやストレッチポールを使うことで、凝り固・・・

みなさまこんにちは☆ 今年もあともう少しですね。この1年はどのような年でしたでしょうか？？さて、先日の品川月曜日18:30~バレエストレッチクラスでは、次の内容で行われました(^^)/☆ ＊＊＊＊＊・テニスボールで足・・・

みなさまこんにちは(^^)/ もう今年も残すところあと4日となりました。 2017年はみなさまにとってどのような1年でしたでしょうか？？先日の品川(日)11:00~ストレッチクラスでは、「骨盤の調整」「内転筋のストレッ・・・

こんにちは、講師のフユコです！連日暑～い日が続きますね。レッスン開始前から十分に水分を摂って、熱中症対策をしていきましょう。今日のお昼間は、こんなに暑いのにも関わらず２～３レッスン受ける方がたくさん！外に出るのが・・・

こんにちは、講師のフユコです！バレゾナンスではバレエレッスンの最初の10分程度でストレッチを行います。身体が温まっていないと筋肉はガチガチ。そのままバーレッスンに入ってしまうと怪我に繋がってしまいますので、とても大・・・

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！今日は暑いですね。５月は実は最も紫外線に注意しなければいけない時期。私もさっそく日傘を使い始めています。さてさてバレゾナンスのバレエクラスでは、最初の1・・・

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！ GWも後半。皆さんはどんな休日をお過ごしですか？私はいつもと変わらずスタジオにおります。笑さてバレゾナンスでは新規入会後、チケット購入して５回受講すると、テニスボール・・・

こんにちは、講師のフユコです。いよいよGＷに突入ですね！皆さんはどんなご予定ですか？旅行に行かれる方も多いと思いますが、バレゾナンスもこの時期はたくさんの生徒さんが集まります。普段はお仕事で夜しか来れないという方・・・

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！今日のお題は｢お仕事後や寝る前のストレッチのススメ｣です。疲れた日はどうしてもすぐ帰宅して、一刻も布団に入りたい。。。のは分かります！！でも少しだけストレッチの時間を持・・・