「高輪台」タグの記事一覧（5 / 6ページ目）

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！ 私が担当している月曜18:30～のクラスは、やはりお仕事帰りの方が多くいらっしゃいます。 ですので、少しでも１日の疲れやコリをとって帰って頂けたらと思い、体ほぐしやリラック・・・

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こんにちは、講師のフユコです！ バレゾナンスではバレエレッスンの最初の10分程度でストレッチを行います。 身体が温まっていないと筋肉はガチガチ。 そのままバーレッスンに入ってしまうと怪我に繋がってしまいますので、とても大・・・

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こんにちは、バレエストレッチクラス品川月曜担当のフユコです！ 梅雨を前に、緑が美しい季節になりました。 カラッとしてるこの時期は、本当に気持ちいいですよね☆ でも各地で熱中症もちらほら発生しているみたいなので、皆さんも運・・・

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こんにちは、講師のフユコです。 いよいよGＷに突入ですね！ 皆さんはどんなご予定ですか？ 旅行に行かれる方も多いと思いますが、バレゾナンスもこの時期はたくさんの生徒さんが集まります。 普段はお仕事で夜しか来れないという方・・・

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こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！ 今日のお題は｢お仕事後や寝る前のストレッチのススメ｣です。 疲れた日はどうしてもすぐ帰宅して、一刻も布団に入りたい。。。のは分かります！！ でも少しだけストレッチの時間を持・・・

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背中のストレッチと背筋に効くエクササイズ その１ １．脚を腰幅程度に間隔を開けて立ちます。 肩幅程度にバンドを持ち、腕を前方へ伸ばします。手首は反らせずまっすぐに。 ２．息を吐くタイミングで横に引っ張ります。 息を吸いな・・・

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こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！ 先日｢このクラスを受けるようになってから体が軽くなってきました。｣と生徒さんに言われました。 嬉しいですね～(^^)♪ コツコツ続けていけば必ず体は変わりますよ！ &nbs・・・

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こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！ 最近まだ朝晩は寒いですが、冬っぽい冷たい空気が和らいできているのを感じます。 これからどんどん体の新陳代謝も良くなりますよー！ たくさんいい汗を流していきましょうね。 さて・・・

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こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！ 3月に入り少しずつ温かくなってきましたね♪   これから体も温まりやすく、汗も出やすくなっていきます。 適度な運動で血の巡りが良くし、健康な状態をキープしましょう・・・

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本日、2月26日（日）より、バレエ整体モニター体験が始まりました。 体験モニター募集後、わずか３日で全6回分の予約が埋まってしまうほどの人気でした。 初回は、バレエ歴の長い2名の女性がバレエ整体を体験されました。 &nb・・・

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