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前屈ができるようになるためには☆品川(日)11:00~バレエストレッチクラス

みなさまこんにちは☆ 本日のストレッチクラスは、ストレッチクラス初受講の方が3名いらっしゃいました！！「身体がかたいので少しでもやわらかくしたい」とのことで、受講されました。今回のクラス内容は、セラバンドを使い、・・・

みなさまこんにちは♪ 本日のストレッチクラスは、全身の筋肉をしっかりほぐして柔軟性を高めていくように進められました。ストレッチクラスにいらっしゃる方の中で、「開脚や前屈がかたい」という声を聞きます。この原因の１つとし・・・

みなさまこんにちは！！本日のストレッチクラスは、・このあとにあるバレエクラスのウォーミングアップとして受講されている方・ストレッチクラスのみ、週１～３回のペースで受講されている方・普段ヨガを受講していて、今回初め・・・

みなさまこんにちは♪ 本日のストレッチクラスに、初めて受講の方(体験者)が2名いらっしゃいました。体験の方にお話を伺うと、「他ジャンルのダンスをやっているため柔軟性を高めたい」「運動不足なので身体をスッキリさせた・・・

みなさまこんにちは！本日のストレッチクラスは、ストレッチポールを使って腿の前側や裏側、内転筋などをまんべんなくほぐし、開脚しやすい状態にもっていきました。開脚でできるだけ開くようにするには、股関節の問題だけでな・・・

みなさまこんにちは☆ 本日は、初めて受講の「体験の方」が２名いらっしゃいました。ストレッチ内容は、前屈ではじめの身体のやわらかさを確認し、それから仰向けになって片足を上げて、セラバンドを使用し腿の裏（ハムストリング・・・

みなさまこんにちは☆ 本日のバレエストレッチクラスは、初めて受講の「体験の方」が２名、「会員の方」６名で合わせて８名と定員いっぱいでした！！そのうち男性は３名もいらっしゃいました^^ 体験の方にお話を伺うと「ずっと・・・

みなさまこんにちは♪ 本日のストレッチクラスは、全身の筋肉をまんべんなくほぐしながら、開脚などを取り入れて進められました。特に、横の開脚をしっかりと行われました！テニスボールやストレッチポールを使うことで、凝り固・・・

みなさまこんにちは♪ 本日のストレッチクラスは、２０１８年に入ってはじめての月曜日ストレッチクラスでした。祝日でしたが、いつも定期的に来てくださる方などいらっしゃいました！年末年始で凝り固まったからだ・・・

みなさま、こんにちは☆ 本日のバレエストレッチクラスでは、前後・左右の開脚をメインに行われました。この時期、寒い日がつづいているため、筋肉が収縮して固い状態になっています。開脚をするためには、足の筋肉をほぐすことは・・・