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【品川高輪】初心者が挫折しないストレッチ【水曜】

ストレッチクラスに参加される方の多くが「身体が固くて・・・」と仰います。身体が固い＝股関節周りが固い　というイメージがあるかと思います。そこで今回は、初心者の方でも取り入れやすい開脚ストレッチをご紹介します。身体の・・・

皆様こんにちは。本日はあいにくの雨で少し肌寒いですね。このような天気だと気分も沈みがちになりますが、そういうときはストレッチするのがオススメです！体がだるく重いなと感じるときは、寝ながらできるストレッチがありま・・・

皆様こんにちは。本日も３５度を超える猛暑日で朝から暑かったですね。暑いと涼しいところですごすことが増え、その温度差に体がだるくなったりすることが多いかと思います。そんなときにおすすめなのが、ストレッチです！！スト・・・

皆様こんにちは。本日は朝から気温３０度を超え、真夏に逆戻りしたような暑さです。暑いときは涼しいところで過ごす方が多いかと思いますが、それで体が逆に冷えてしまう場合もあります。そのようなときは、ストレッチがおすすめです・・・

皆様こんにちは。少しずつ涼しくなり、過ごしやすい気候に入ってきましたのでストレッチでリラックスするのはいかがでしょうか。日曜日のストレッチでは、全身まんべんなく筋肉をほぐしていきますので自分の身体のコリを見つける・・・

皆様こんにちは。 8月に入り、まだまだ暑い日がつづいておりますので、水分補給をしっかりと行ってください。さて、今回は月曜日の夜のストレッチクラスについてご紹介いたします。毎週月曜日18:30~ストレッチクラスの担当・・・

皆さまこんにちは！台風が通り過ぎ、暑くなってきましたので、水分補給をしっかり行ってくださいね。さて、今回はストレッチクラスのご紹介です☆ 品川高輪台スタジオで、毎週日曜日11:00~ストレッチクラスが開催されています・・・

みなさまこんにちは。さて、今回は「道具なしでできる！肩甲骨ストレッチ」をご紹介します！！ ①横を向いて寝転がります。 ②天井側の腕をゆっくり「前⇒上⇒後ろ⇒前」と動かしていきます。このとき、動かす腕の指が床から離れ・・・

暑い日が続いていますが、みなさんお元気でおすごしでしょうか。土曜の夜品川スタジオのプレミアムストレッチクラスをご紹介します。このクラスでは主に骨盤と肩甲骨の可動域を広げるようなストレッチをします。週末の夜、筋肉をほ・・・

皆様こんにちは。本日は、ポールを使ったストレッチ法についてご紹介します！！ストレッチのときによく使用される「ポール」ですが、さまざまな使い方ができます。足全体の筋肉をまんべんなくほぐすだけでも、全身の血行がよくな・・・