「ブログ」の記事一覧（4 / 8ページ目）

皆様こんにちは。 8月に入り、まだまだ暑い日がつづいておりますので、 水分補給をしっかりと行ってください。 さて、今回は月曜日の夜のストレッチクラスについてご紹介いたします。 毎週月曜日18:30~ストレッチクラスの担当・・・

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皆さまこんにちは。 朝から気温が高く、体がだるいという方も多いのではないでしょうか。 日ごろの疲れやストレスなどでも気分が落ち込みやすいので、 ストレッチで気分をリフレッシュさせるのもオススメです^^ 日曜日のストレッチ・・・

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皆さまこんにちは。 土曜日夜の品川スタジオのストレッチは、先週台風のためお休みをさせていただき、 2週間ぶりのクラス開催になりました。 今日は、バレエではなく別のジャンルのダンスをやっていらっしゃる方が、 そのダンスに必・・・

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皆様こんにちは品川スタジオスタッフのFです！ 最近は朝から暑い空気が漂って、何だか息苦しいですね。。。 少しでも早く気温が落ち着くといいのですが。   さて本日のストレッチクラスは、MINORI先生のストレッチ・・・

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毎回行うストレッチメニューは、首周りのほぐしから始めます。 最初に首をグルグルと回してもらい、引っかかる場所を確認します。 次にテニスボールを使って鎖骨周り、胸鎖乳突筋（耳の後ろから鎖骨にかけて）、首の後ろもほぐします。・・・

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皆さまこんにちは！ 台風が通り過ぎ、暑くなってきましたので、水分補給をしっかり行ってくださいね。 さて、今回はストレッチクラスのご紹介です☆ 品川高輪台スタジオで、毎週日曜日11:00~ストレッチクラスが開催されています・・・

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皆様こんにちは。 台風が近づいていますので、雨風にお気をつけください。 さて、今回は土曜日のストレッチクラスについてご紹介いたします！！ 桜木町スタジオで毎週土曜日11:00~ストレッチクラスを開催しております。 休日と・・・

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今日も暑い中、レッスンにご参加ありがとうございます！   まだ猛暑が続くようで、日中の室外での運動は控えたほうが無難ですが、 スタジオでのストレッチで身体のダルさを取り除きましょう。 とは言っても炎天下の下、ス・・・

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みなさまこんにちは。 さて、今回は「道具なしでできる！肩甲骨ストレッチ」を ご紹介します！！ ①横を向いて寝転がります。 ②天井側の腕をゆっくり「前⇒上⇒後ろ⇒前」と動かしていきます。 このとき、動かす腕の指が床から離れ・・・

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暑い日が続いていますが、みなさんお元気でおすごしでしょうか。 土曜の夜品川スタジオのプレミアムストレッチクラスをご紹介します。 このクラスでは主に骨盤と肩甲骨の可動域を広げるようなストレッチをします。 週末の夜、筋肉をほ・・・

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