皆様こんにちは。 本日はあいにくの雨で少し肌寒いですね。 このような天気だと気分も沈みがちになりますが、 そういうときはストレッチするのがオススメです! 体がだるく重いなと感じるときは、 寝ながらできるストレッチがありま・・・
「日曜日」タグの記事一覧
ストレッチで大切なこと☆品川(日)11:00~
皆様こんにちは。本日は朝から気温30度を超え、真夏に逆戻りしたような暑さです。 暑いときは涼しいところで過ごす方が多いかと思いますが、それで体が逆に冷えてしまう場合もあります。 そのようなときは、ストレッチがおすすめです・・・
日曜日のストレッチ☆品川(日)11:00~
皆様こんにちは。 少しずつ涼しくなり、過ごしやすい気候に入ってきましたので ストレッチでリラックスするのはいかがでしょうか。 日曜日のストレッチでは、全身まんべんなく筋肉をほぐしていきますので 自分の身体のコリを見つける・・・
体の疲れをとりましょう☆品川(日)11:00~
皆さまこんにちは。 朝から気温が高く、体がだるいという方も多いのではないでしょうか。 日ごろの疲れやストレスなどでも気分が落ち込みやすいので、 ストレッチで気分をリフレッシュさせるのもオススメです^^ 日曜日のストレッチ・・・
日曜日にストレッチはいかがですか☆品川(日)11:00~
皆さまこんにちは! 台風が通り過ぎ、暑くなってきましたので、水分補給をしっかり行ってくださいね。 さて、今回はストレッチクラスのご紹介です☆ 品川高輪台スタジオで、毎週日曜日11:00~ストレッチクラスが開催されています・・・
ストレッチの楽しさ☆品川(日)11:00~ストレッチクラス
みなさまこんにちは♪ 本日は、先週入会された方が3名と常連の方々がいらしてくださいました!! はじめてストレッチクラスを受講された方も クラス後「とても気持ちよかった!!」とおっしゃっていました☆ 仰向けに寝た状態で、片・・・
前屈ができるようになるためには☆品川(日)11:00~バレエストレッチクラス
みなさまこんにちは☆ 本日のストレッチクラスは、 ストレッチクラス初受講の方が3名いらっしゃいました!! 「身体がかたいので少しでもやわらかくしたい」とのことで、受講されました。 今回のクラス内容は、 セラバンドを使い、・・・
殿筋ストレッチ☆品川(日)11:00~バレエストレッチクラス
みなさまこんにちは!! 本日のストレッチクラスは、 ・このあとにあるバレエクラスのウォーミングアップとして受講されている方 ・ストレッチクラスのみ、週1~3回のペースで受講されている方 ・普段ヨガを受講していて、今回初め・・・
開脚のコツ☆品川(日)11:00~ストレッチクラス
みなさまこんにちは! 本日のストレッチクラスは、 ストレッチポールを使って腿の前側や裏側、内転筋などをまんべんなくほぐし、 開脚しやすい状態にもっていきました。 開脚でできるだけ開くようにするには、 股関節の問題だけでな・・・
ハムストリングスのストレッチ☆品川(日)11:00~バレエストレッチクラス
みなさまこんにちは☆ 本日は、初めて受講の「体験の方」が2名いらっしゃいました。 ストレッチ内容は、 前屈ではじめの身体のやわらかさを確認し、 それから仰向けになって片足を上げて、セラバンドを使用し腿の裏(ハムストリング・・・