「ストレッチのコツ」の記事一覧（5 / 9ページ目）

ストレッチで大切なこと☆桜木町(水)11:40~ストレッチクラス

こんにちは！桜木町スタジオ毎週水曜日11：40START、プレミアムバレエストレッチクラス担当のSHIHOです。身体を柔らかくしたいと思ったとき、皆様はどのようなことを思い浮かべていますか？？足を前に伸ばして座・・・

今日は祝日でしたのでいつもレッスンに来られない方々も多くいらっしゃいました。ここ数週間、上半身のストレッチを紹介してきましたので、今日は股関節をテーマにお伝えします。タイトルを”運動”としたのは、意味・・・

みなさまこんにちは☆ 本日のストレッチクラスは、ストレッチクラス初受講の方が3名いらっしゃいました！！「身体がかたいので少しでもやわらかくしたい」とのことで、受講されました。今回のクラス内容は、セラバンドを使い、・・・

みなさまこんにちは！本日のストレッチクラスは、ストレッチポールを使って腿の前側や裏側、内転筋などをまんべんなくほぐし、開脚しやすい状態にもっていきました。開脚でできるだけ開くようにするには、股関節の問題だけでな・・・

みなさまこんにちは♪ 本日のストレッチクラスは、全身の筋肉をまんべんなくほぐしながら、開脚などを取り入れて進められました。特に、横の開脚をしっかりと行われました！テニスボールやストレッチポールを使うことで、凝り固・・・

桜木町スタジオ　１３：３０－ストレッチクラス　今年の初レッスンでした。今日のストレッチの一部をご紹介します。肩を正しい位置に戻すためのストレッチを行いました。例えば前屈のストレッチをするのでも、肩が正・・・

みなさまこんにちは(^^)/ もう今年も残すところあと4日となりました。 2017年はみなさまにとってどのような1年でしたでしょうか？？先日の品川(日)11:00~ストレッチクラスでは、「骨盤の調整」「内転筋のストレッ・・・

本日は体験レッスンの方がいらっしゃいました。ストレッチ教室を探していて、もっと柔軟な身体になりたいとのこと。レッスン終盤で、「毎日続けたら良いストレッチを教えて下さい」と仰り、今日のレッスンで行ったストレッチの中か・・・

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！夏は夜も寝苦しく、浅い眠りのまま朝になってしまったという方も多いのではないでしょうか？体が重かったり、仕事がはかどらなかったり、イイ事ないですよね。。。そんな時はまっす・・・

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！今日はお盆明けということもあり(？)、スタジオはお昼からたくさんの生徒さんでにぎわっています。お盆期間中は体を動かさなかった、という方も多いかもしれませんね。久々にスト・・・